????錄制第二天，田恬上晚班，早飯做得就比較細致了，不僅做了田壹野一直要求少糖的玉子燒，還做了高纖低熱量的華夫餅。

????這個版本的華夫餅用的面粉大概只有華夫餅的一半不到，三分之一多一點，光碳水一項就降低了很多。

????先把前一天買的新鮮的玉米剝下來，生玉米粒用攪拌機打成玉米糊糊，直接在玉米糊里面加少量面粉雞蛋一點點調(diào)味用的糖，烤的時候也只是刷了一點點橄欖油。

????加上自己豆?jié){機現(xiàn)磨的無糖豆?jié){，姐妹兩個的早飯就好了。

????“這一頓，蛋白含量有點超標啊，玉子燒華夫餅豆?jié){都有蛋白。”田壹野點評。

????“可是碳水沒有超標，蛋白超標一點點沒關(guān)系。”

????“也是，早餐嘛，還有超標的纖維，問題不大問題不大。”

????華夫餅蘸上她們前一天做的桃醬，田壹野一口就是一大塊，吃完了她還感慨，“要是有楊梅醬就好了。”

????田恬給自己涂了點桃醬，“現(xiàn)在哪里去找楊梅，五六月份楊梅上市你不做。”

????“哈哈哈，不到吃的時候誰能想起來，明年我們做點楊梅醬，再做點梅子醬吧。”

????“好。”

????田壹野吃早餐之前，把自己的早餐拍圖發(fā)到了社交平臺，評論倒是很有意思。

????“手里的包子突然不香了。”

????“今天工地只有開水饅頭……榨菜都沒有”

????“想吃華夫餅”

????“那個果醬看起來很好吃的樣子，求鏈接”